Förderung der psychischen Gesundheit der nächsten Generation

Herausforderungen
Um die mentale Widerstandsfähigkeit der jungen Talente zu stärken, damit sie ihren Arbeitsalltag ausgeglichen bewältigen können, wurde ein effektiver Workshop von der Konzeption bis zur Umsetzung entwickelt. Der Fokus lag auf der Entwicklung von Resilienzfähigkeiten und der Bereitstellung praktischer Werkzeuge zum Umgang mit Schwierigkeiten.
Angewandte Methoden
Achtsamkeitstechniken
Journaling für eine tiefe Selbstreflexion
Resilienzmodell
Identitätsveränderung
Innerer Dialog
Reframing
Real Use Cases
Ergebnis
Die Auszubildenden haben gelernt,
persönliche Verantwortung zu übernehmen und zu lernen, wie sie ihren Alltag organisieren und koordinieren können.
die Bedeutung von Sinn in ihren Handlungen zu erkennen.
ihre Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit zu steigern und ihre Ressourcen nachhaltig zu nutzen.
stressige Situationen rechtzeitig zu erkennen und angemessen damit umzugehen.
eine Werkzeugkiste praktischer Methoden anzuwenden, um Resilienz aufzubauen und mit Schwierigkeiten umzugehen.
ihr Bewusstsein für Emotionen und deren Entstehung zu erhöhen und ihre emotionale Intelligenz zu trainieren.